Мой сайт

Постоянное плохое настроение, так называемые «приступы злости», также может являться заболеванием. Многие из нас болели этой болезнью до прихода в Ал-Анон. Здесь мы пытаемся излечиться от ней с помощью программы, изменяющей наше мышление. Симптомом такой болезни духа является постоянно возникающее желание обвинить и осудить кого-то. При эмоциональном выходе такого побуждения я искренне убеждена, что все, что я думаю и делаю, - это правильно, а то, что делает другой человек, - неверно. Если бы моя душа не была нездорова, то я бы, по крайней мере, могла здраво рассудить, что временное облегчение, полученное от выплескивания моих отрицательных эмоций, не стоит тех осложнений, которые я должна буду пережить впоследствии.

Напоминание на сегодня.

В Ал-Аноне я учусь быть доброй к самой себе. Разве я не больна, если позволяю, чтобы мой гнев нарушал мое душевное равновесие и спокойствие? Когда я утрачиваю контроль над собой, разве я не даю в руки козырь моему, так сказать, противнику? Значит, я плохо отношусь к себе, ведь гнев еще никогда и никому не был помощником.

«Я молюсь о спокойствии, с помощью которого я буду лечить мою эмоциональную зависимость от других. Да пребудет со мной смирение, которое смягчит восприятие мною всех столкновений, происходящих вокруг».

Когда моё сердце и голова были заполнены отчаянием, в них не оставалось места для заботы о других. Целыми днями я терзала себя, постоянно обдумывая то одну отчаянную меру, то другую. Между мной и проблемой не было никакого жизненного пространства, не хватало воздуха для нормального дыхания; мы бились как в ловушке. Я ничего не могла видеть ясно и правильно - в истинном свете, вместо этого я видела все в каком-то ярко-красном ореоле от частых истерик и постоянной тревоги. Найти выход из такого состояния духа и привычного образа мышления является чудом уже само по себе. Такое чудо произошло со мной при помощи Ал-Анона. Все мои личные проблемы я подвергала анализу и сопоставлению с чужими бедами. Здесь я впервые ощутила, что мой опыт, приобретенный в страданиях, может помочь другим людям. И, наконец, я стала обретать душевное равновесие.

Напоминание на сегодня
Мы делимся друг с другом опытом и надеждами - все это делает наши встречи в Ал-Аноне столь важными для нас. Каждый раз, когда мы что-то читаем о том, как Ал-Анон помог людям, слышим какую-либо ценную мысль на собраниях или в беседах друг с другом,- все это способствует, раз за разом, нашему росту, увеличению в нас силы, надежды и спокойствия.

"Пусть я приму все разнообразие доступных мне теперь средств для обогащения своей личности, ибо я понимаю, все это пригодится мне в жизненных испытаниях".

Многие члены Ал-Анона с большим стажем замечали, что те новички, которые обладали "даром веры" - по выражению известного теолога - были способны быстрее воспользоваться и получить плоды от программы, чем те, кто руководствовался упрямым настроем - "сделать все по-своему".
Вера в Силу, большую, чем наша собственная, помогает нам использовать идеи Ал-Анона с большей уверенностью и результативностью. Тем же, у кого нет такой веры или кто привык бороться в одиночку, зачастую надо просто доверять и принимать все не рассуждая и не оговарвая.
Сначала даже не обязательно верить; не стоит силой переубеждать себя. Если мы способны только принимать, то мы вскоре ощутим, как постепенно сила добра входит в нас, чтобы помочь нам.

Напоминание на сегодня
Сам акт подчинения Богу, который мудрее и могущественнее нас, может внести порядок в нашу жизнь. Он оказывает ободряющее влияние и постоянную поддержку при принятии нужного решения.

"Ибо что же? если некоторые и неверны были, неверность их уничтожит ли верность Божию?"
"Послание к Римлянам"

Однажды жены трех алкоголиков объединились, чтобы познакомиться с программой Ал-Анона. Вскоре к ним присоединились другие, и образовалась действующая группа. Некоторые жены, успешно работавшие по программе, вскоре были обрадованы событием - их мужья стали посещать АА.
Но вдруг одна женщина перестала посещать собрания, а затем другая и третья... Когда по телефону их спросили о причине, они отвечали, что разочаровались в Ал-Аноне, так как их глубоко личные проблемы были разглашены и вызвали семейные осложнения.
Через некоторое время группе удалось уличить виновницу. Та призналась, что рассказала только мужу.
То, что мы слышим на собраниях и в частных разговорах между членами Ал-Анона, предназначено только для нас. Все должно оставаться в наших сердцах, точно так же, как мы бы хотели, чтобы высказанное нами не разглашалось.
Вне группы я буду позволять себе говорить только о принципах Ал-Анона, и никогда о личностях. Успех моего продвижения вперед зависит от сдержанности и такта каждого из моей группы.

"Анонимность - духовная основа всех наших Традиций, постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности"
Двенадцатая традиция

Прошло много времени, прежде чем я поняла, что могу применять программу 12 Шагов и Молитву о душевном покое при всех трудностях жизни, независимо от того, связаны они с проблемой алкоголизма или нет. Теперь, когда я пытаюсь использовать эту помощь каждый день, мне кажется, что моя жизнь движется от одного чуда к другому! Я знаю теперь, что такое радость нового дня, ибо у меня теперь есть уверенность, что день принесет мне что-то хорошее. И если случается неприятность или какая-то проблема огорчает меня, я рассматриваю это в свете Молитвы о душевном покое и извлекаю жало проблемы еще до того, как оно причинило вред.

Напоминание на сегодня
Когда мы обрели дополнительную силу благодаря принципам Ал-Анона, мы начали видеть вещи в их реальном значении. Мы не позволяем ситуации полностью поглотить нас, принять угрожающие размеры, не соответствующие их действительной величине.

"Я молюсь о том, чтобы принять со спокойной душой все, что я не могу изменить, зная, что бесполезно противиться неизбежному. Я молюсь о мужестве совершить поступок, когда необходимо что-то изменить".

После вынужденного перерыва продолжаю.
4 марта.
Я не стану пугаться, если жизнь не потечет гладко, когда минует активная фаза алкоголизма. И каждый из нас будет жить по программе 12 Шагов, я - в Ал-Аноне, мой супруг - в АА. Хотя неурядицы или взаимное непонимание могут создать трения между нами, все же теперь мы выглядим вполне нормальной семьей, объединенной общим стремлением к новой жизни.
Я по прежнему должна следить за собой, чтобы быть терпеливой и не впадать в состояние жалости к себе, негодуя на слова и поступки других людей. Кроме того, я не должна позволять себе мучительные мысленные возвраты к плохим событиям прошлого. Ну, а теперь, когда я предупреждена об опасных местах, я знаю, что я становлюсь лучше с каждым днем.

Напоминание на сегодня.
Каждый день я буду начинать с благодарной молитвы, которую повторю не один раз. Я знаю, что Высшая Сила всегда будет освещать мой путь к духовной гармонии светом своей мудрости.

"Сладок свет, и приятно для глаз видеть солнце".
Екклезиаст

3 марта
В те ужасные дни беспробудного пьянства, конечно, тоска и отчаяние от всего происходящего в доме заслонили собой весь свет. А как могло быть иначе? Мы с этим жили, были в это впряжены. Мы знали, что существует иной мир, есть люди, которые живут по другому, но если мы и думали обо всем этом, то эти мысли вызывали лишь приступы зависти. Нас затягивало в болото наших грустных размышлений, где не было места ничему иному, кроме деталей нашей беды.
В Ал-Аноне мы обнаруживаем, что из большей части наших затруднений имеется выход, несмотря на кажущуюся безнадежность. Здесь мы обретаем друзей, от которых получаем поддержку и вдоховение к действию. Здесь мы сами можем оказать помощь нуждающимся в ней. И таким образом мы постепенно выбираемся из ямы отчаяния и безысходности.

Напоминание на сегодня.
Когде внезапно на нас снисходит, что у Ал-Анона есть кое-что, чем мы можем воспользоваться в своих личных проблемах, то сразу же из состояния беспомощности мы совершаем скачок к надежде и доверию. Отчаяние оставляет нас, проблеск надежды вдохновляет и, наконец, мы получаем Знание. теперь нам предстоит только воспользоваться им, применив его к своей жизни.

"Пусть я пойму, что программа Ал-Анона - это чудодейственное снадобье, мгновенно излечивающее все мои болезни. Это образец для устройства жизни, он поможет мне в такой мере, в какой я буду воплощать в своей жизни его принципы и советы".

2 марта
Собрания Ал-Анона полны неожиданностей. Люди, улыбающиеся здесь и с благодарностью переоценивающие всё, что они имеют, возможно, в этот самый момент переживают личные драмы. И всё-таки они обладают мужеством, чтобы отделить себя от своих проблем и прийти на собрание Ал-Анона, где они почерпнут новые знания, а также получат возможность поделиться своим опытом с другими страдающими людьми. Как они достигли такой силы духа? Очевидно, это происходит потому, что они больше не рассчитывают на свои ограниченные возможности, а доверились силе большей, чем их собственная. Я буду работать над приобретением дара душевного равновесия и буду помнить, что моя внутренняя вера выражается в моих поступках.
Напоминание на сегодня.
Всё различие - в людях, а не в особенностях посылаемых им испытаний. Наглядно и наиболее ярко это проявляется в Ал-Аноне. Это помогает каждому из нас понять очень важную вещь - какую роль в любой конкретной ситуации имеет наше отношение к ней. Но ведь проблема может сокрушить нас еще до того, как мы найдем выход.
"С божье помощью я буду принимать всё то, что я не в силах изменить - с мужеством, спокойствием и чувством юмора".

Для меня все эти действия даются с большим трудом. Я наконец-то определила почему. Я, как и многие созависимые, "профессиональный спасатель". Я всем всегда помогаю. Я допомогалась до того, что мои близкие вообще перестали заботиться обо мне - даже когда я болела, это означало лишь, что в доме будет пахнуть пирожками. Мне хотелось, чтобы меня любили, за то, что я вот такая хорошая. А меня просто использовали. Вот откуда были мои обиды и прочие нагетивные чувства - я хотела своими действиями заработать любовь близких, не понимая, что это невозможно - тебя или любят или нет.
Спасибо всем выслушавшим.

Вот вам "примерчик" на сегодня, первое марта, из нижеуказанной книги (кто хочет поделиться опытом, - пишите, не стесняйтесь ;-)):
"В Ал-Аноне нам говорят, что не может быть прогресса без смирения. Такая мысль поначалу смущает нас и почти всегда вызывает упрямое сопротивление. Мы говорим: "Как! Неужели я должна быть рабой ситуации и принимать всё, что посылает жизнь, каким бы унизителтным это ни было?!" Всё это совсем не так. Истинное смирение не означает покорное подчинение неверному, разрушителтному образу жизни. Это означает подчинение лишь воле Бога, что является совершенно иным делом. Такое смирение подготавливает нас к выполнению той миссии, которая предназначена нам Богом; смирение помогает нам понять все преимущества жизни, опирающейся не на собственные силы. Мы, наконец, начинаем понимать, как наше своеволие зачастую оказывается причиной наших несчастий.

Напоминание на сегодня:
С обретением истинного смирения человек получает новое достоинство и милосердие, получает новую силу, позволяющую ему предпринимать разумные нравственные действия при решении своих проблем в жизни."

Дорогие девочки и мальчики!
Поскольку из меня "ведущий" сайта фактически никакой, хочу сообщить, что, поскольку я все-таки приобрела книгу "День за днем в Ал-Аноне", могу каждый день кроме выходных рассылать медитации желающим. Просто сообщите свой адрес. Спасибо.

Удивительный сайт на котором много уникального интересного материала по темам наркомании, алкоголизма, созависимости. Поверьте, проверьте найдете Товарищи! Я нашла! http://www.light.orthodoxy.ru
Бесплатные книги которые можно скачать по проблемам наркомании. В отдельном разделе книги психологов и не с ценниками (сколько они стоят), а с возможностью их скачать или читать прямо там. Это живое дело, в отличии от многих.

Жаль,что гостевая книга почти не используется.Я -созависимая.Хотелось бы общаться с подобными мне,и,может быть,это поможет хотя бы надеяться на излечение.Мне очень тяжело,т.к.муж считает себя неизлечимым и что умрет именно от этой болезни.
Многие его знакомые уже умерли и тоже не считали нужным прекращать пить алкоголь.

Здорово, что вы есть. Пользоваться Интернетом только учусь, представления о электронной почте смутные. Зато с этой минуты есть хороший повод подучиться. Ищу любую информацию, любой опыт по организации группы Алатин на русском языке. В Иркутске уже 4 года работает Ал-Анон, все не так блестяще, как хотелось бы. Всегда хочется на пять с плюсом, в этом ведь тоже созависимость, не так ли? Всем желаю смирения и покоя на этот день.

Привет всем!
Свершилось! Я нашла группу АА в Днепропетровске. Кому интересно, могу дать координаты. А в Павлограде есть Ал-Анон. Только я пока не могу решиться ехать.

Доброго времени суток!
При попытке почитать статьи (я пробовала "Меморандум", "Признаки срыва созависимых", "Глупые вопросы") - открываются какие-то кракозябли. Как быть? Почитать это мне очень нужно.